Ich unterrichte modernen Yoga, der sich nicht auf Ästhetik fokussiert, sondern auf Zugänglichkeit, Gefühl und Atmung ausgerichtet ist. Regelmäßig breche ich bewusst mit Regeln der Ästhetik und starrem Alignment, um es gegen individuelle Zugänglichkeit zu tauschen. Meine Klassen fließen im Wechsel zwischen Struktur und Freiheit. Wir arbeiten an Körperbewusstsein, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität. Und natürlich immer Hand in Hand mit der lieben Selbstakzeptanz und dem Prozess. Wir üben nicht Yoga, um gut im Yoga zu sein, sondern, um gut zu uns zu sein. Über die physische Yogapraxis kreieren wir eine bewusst-körperliche Präsenz, in die wir den Geist hineinintegrieren, um die Verbundenheit mit uns selbst und dem Moment zu erleben.

Neben meinen online Klassen auf Patreon unterrichte ich in Präsenz in Düren-Birkesdorf, Weidenpesch 11.

Vinyasa Flow

In den beiden Flow-Klassen unterrichte ich Vinyasa Yoga. Vinyasa ist eine fließende Variante des Hatha Yogas. Hierbei werden die einzelnen Asanas mit dem Atem zu fließenden Sequenzen miteinander verbunden (Flows). Dein Körper ist frei von akut-krankheitsbedingten Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Diese Kurse sind für alle, die auf fließende Weise an Flexibilität, Mobilität, Balance und Kraft arbeiten wollen.

Regeneratives Faszienyoga

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