Yoga
"Du kannst den Wert von Yoga nicht beschreiben, du musst ihn erfahren."
B.K.S. Iyengar
Ich unterrichte modernen Yoga, der sich nicht auf Ästhetik fokussiert, sondern auf Zugänglichkeit, Gefühl und Atmung ausgerichtet ist. Regelmäßig breche ich bewusst mit Regeln der Ästhetik und starrem Alignment, um es gegen individuelle Zugänglichkeit zu tauschen. Meine Klassen fließen im Wechsel zwischen Struktur und Freiheit. Wir arbeiten an Körperbewusstsein, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität. Und natürlich immer Hand in Hand mit der lieben Selbstakzeptanz und dem Prozess. Wir üben nicht Yoga, um gut im Yoga zu sein, sondern, um gut zu uns zu sein. Über die physische Yogapraxis kreieren wir eine bewusst-körperliche Präsenz, in die wir den Geist hineinintegrieren, um die Verbundenheit mit uns selbst und dem Moment zu erleben.
Die Präsenzkurse finden im Yogastudio, Weidenpesch 11, 52351 Düren-Birkesdorf statt.
Online-Klassen und mehr findest du auf Patreon.
Vinyasa Yoga
Easy Flow
Dynamisches Vinyasa und klare Flows mit Bandbreite. Hier praktizieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen.
Prana Flow
Kraftvolle Vinyasa Yoga Flows mit der Möglichkeit für Armbalancen für fortgeschrittene Yogis. Dieser Kurs erfodert eine sehr gute körperliche Fitness bzw. eine fortgeschrittene Yoga-Praxis.
Vinyasa Kurse sind nicht geeignet für akute Erkrankungen und Einschränkungen der Gelenke und/oder der Wirbelsäule.
Regeneratives Faszienyoga
Myofasziale Regeneration, Mobility, Flexibilität, mentale und körperliche Entspannung. Dieser Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
